今週のお題「おうち時間2021」
おうち時間にぴったりなダイエット、やっぱり 腕立て伏せ!
この簡単にできる運動の王様は1日10回するだけでいいのである。
なかやまきんにくんも1日10回でいいと言ってたし、確かにこの目標を
1日30、50、100とかに設定するとほとんどの人が挫折すると思う。
自分もそうだった。
今まだ5日目くらいかな、でも3日目くらいに忘れて4日目に20回とかやったな笑
でも、これまじで1日10回でほんとにかなり体調がよくなるからオススメ!
10回だと必ず物足りなくなるので少しずつ足すのはいいみたい。