毎月ダイエットとあんこ
今週のお題「今月の目標」
今月どころか毎月目標はダイエットなのだが、なかなか痩せないのである。
基本、休みは絶対ウォーキングであるし多いときは１万歩以上、腕立てはコロナワクチン注射後以外、絶対毎日やっているのだが、痩せない、、、、
まあ、動いているので太ることもないのだが、やはり原因は甘いものなのだ。
甘いものの魔力、、、しかも、あんこ、、、これは、、、やばい、日本人に生まれてよかったといえる、あの魅力、もはや魔力。
辞めようと思っても無理だ、この前も赤福をたらふくもらった、、、、うれしい、やめてくれ、食べたい、太りたくない、いいか、歩くから、とこうなる。
あんぱんも大好きだ、あの栗がはいったやつの恐ろしさ、あれは、、、
ダイエットは甘いものとの戦いだ、糖、米、小麦、この３つの白い悪魔さえ摂らなければ太ることはないと言ってもいいくらい難しい。
それが、できない、できるのにしないのだが、、、、
ハムスター飼ってからよく寝れるようになった！
今週のお題「眠れないときにすること」
ハムスターを飼い始めてから、いい睡眠がとれるようになった！
やはりこれは、ペットによる癒し効果なのか？
夜、真っ暗にするとハムスターがカタカタと回転して運動始めるが、全然気にならないし運動はハムスターにとって食事や、気温と同じくらい大事なので逆にうれしい。
飼おうか飼うまいかメチャクチャ迷っていたが、飼ってよかった。
色々世話が大変な面もあるが、野菜もあげないといけないし、ゲージも掃除しないといけないし、ただそれ以上に得られる癒しがあるのである。
人懐っこいので、寄って来るし、まあまだ１週間でやっと触ってもよくなったのでちょっとずつ手に乗せたりしていこうと思うが、自分もビビりなので噛まれるのが怖いのだが笑
結局ハムスターを、、、
結局、ハムスターを飼い始めた！
ペットショップにいってフィーリングがあったジャンガリアンの男の子を飼ったのだがこれがすごくいい、癒されるし、ストレスが軽減される気がする。
しかも可愛すぎてスマホで撮影してyoutubeに乗っけてしまっている！
色々、あらためてハムスターについて勉強しなおしているが、食べさせていいももと悪いものがあるのも知らないことが多かった。
便利な１００均グッズ等も買って、なんとかこの子が末永く元気で暮らせるようにしていきたいところである。
前飼っていた子は、気を付けていたのだが少し太ってしまったりしたので、ゲージの中をよく見たりしないといけない（古い食べ物を隠したりするらしい）
しかし、寝ている姿がかわいい、うちの子は滑り台の穴のてっぺんに挟まって寝る癖があるみたい笑
腕立て伏せの日課が、、、
腕立ての日課が途切れてしまった、、、
コロナのワクチン接種で、打った左腕がだんだん痛くなってきて、夜にはかなりの痛みに、日課の腕立て伏せだが、注射打つ数時間前にやっておいてよかった、この日の夜はとてもできなかった。
一応、腕立ての格好をしてみたが、痛みでとても曲げれる状態じゃない、ギブアップは自分のモットーに反するが、これはできなかった。
しかも２日目もかなり痛く腕が、上がらない状態、、、痛いところ揉んでみようかなと思ってググってみると、昔とちがい今は売ったところを揉むのはよくないらしい。
昔インフルエンザの注射打った後、痛いところをよく揉んでたと思うが、まあ揉んだほうがいいというデータもあるのだが、、、今はダメみたい。
そういえば昔はインフルエンザとの注射、全校生徒強制だったと思う、いまはワクチン反対派も多いがそういう人は現代に生まれてよかったのかな？
話はそれたが、明日は腕立て絶対やろう、途切れたのが悔しいし、なんか腕と胸筋がたるんだ気がする、、、。
睡眠薬って、、、
今週のお題「眠れないときにすること」
睡眠薬を飲むことをいまだに、どうしても怖がる人がいる。
が、飲まないで眠らずにもんもんとするなどというのは、本当にばからしい。
お医者さんが出す、一部を除き、市販されている睡眠薬などそれほど大した危険性はないと思う（もちろんあるにはあるが）。
まあ、いつもいつも飲むのはいけないが、たまに購入して飲むくらい自分を含めほとんんどの人にはどうってことない薬である。
なんなら市販の鎮痛剤のほうがもっと人によってはきついものはたくさんあるし、それらをほとんどの人は、ドラッグストアなどで、セルフで買っているのが現状だ。
話はそれたが、やはり如何しても眠れない夜を我慢することはない、薬の力を借りればいいのである。
楽しくいきなきゃ人生は損なので、怖くて飲めないというかたは、一度試すだけでも試したほうがいい。
会議の前の日は眠れない
今週のお題「眠れないときにすること」
大きらいな会議の前の日は、必ずと言っていいほど眠れない。
いつもより少し早起きしなくてはいけないのもその原因だ、寝なくては早く寝なくてはと、考えなくていいことをどうしても考えてしまうのである。
最近はコロナのため会議がないことが多く、ほっくほくな日々だったが来月はあるだろう、、、
眠れない時、眠りやすいようにする対策はもう誰もがやることは全部やっている、寝る前スマホいじらないとか、激しいゲームしないとか、映画見ないとか、コーヒー飲まないとか。
でも結局音楽を聴きながら寝るのが普通で、
X JAPAN のバラードをよく聴きながら寝ている。
やはりこれらは名曲が多い、クラシカルで飽きないしメロディは綺麗だ。
落ち込んだ時にもフォーエバーラブはかなり救ってもらった。
おすすめの１枚なのである。
すき焼きにあれが入っていた、、、
今週のお題「肉」
以前、知り合いの家に招かれてすき焼きをごちそうになったのだが、なんと、、、
「えび」 がはいっていた。
ありか、これってありなのか？
思わず、えびが入ってますよと言ってしまった。
「出汁が出て美味しいのよ」と、言ってらっしゃる、、、。
うーむ、そうか、だがやっぱりちょっと嫌だ、、エビは確かに味が意外と濃いため、肉を食べても、野菜を食べてもエビ風味がついてくる。
自分は、カレーでもシーフードカレーは苦手であるため、すき焼きのエビはどう考えても、嫌だ。
それでも、なんとかご飯を一杯と、エビすき焼きをある程度食べて（食べたふり）帰ったがつらかったな～。
まあこれも勉強勉強～。
